io.coachsync/coachsync-mcp

Est-ce que io.coachsync/coachsync-mcp est sûr ?

Au dernier audit MCP Hub, le serveur MCP « io.coachsync/coachsync-mcp » est classé « Non encore testé ». Référencé dans l'annuaire. Seul le pentest comportemental fait foi, et il n'a pas encore été exécuté sur ce serveur. Le verdict est réévalué en continu ; consultez la fiche pour l'état à jour.

Méthode : MCP Hub analyse la description de chaque outil (couche 1) et, pour le verdict fort, exécute le serveur dans une micro-VM isolée avec leurres et réseau bloqué (couche 2). On publie des noms et des compteurs, jamais le contenu brut renvoyé par un outil.

Les 3 outils

• novice_lp_generator≈ 429 tokens

  Generate a structured 4-week novice linear progression program for a new or early-intermediate barbell trainee. Based on the Starting Strength model: squat every session, alternating press/bench, deadlift progressing to power cleans. Takes lifter profile (sex, bodyweight, age, training days) and optional starting weights. Returns a week-by-week program with progression scheme and coaching notes. Powered by CoachSync.io.

  Paramètres, retour & exemple (8)

  Paramètres

  • age · number · requis
    Lifter's age in years
  • sex · string · requis · male | female
    Biological sex, used for estimating starting weights and progression rates
  • bodyweightLb · number · requis
    Lifter's bodyweight in pounds
  • trainingDays · number · optionnel · 2 | 3
    Training days per week. 3 is standard, 2 is an alternative for recovery-limited trainees.
  • startingBench · number · optionnel
    Optional starting bench work weight. If omitted, estimated from bodyweight.
  • startingPress · number · optionnel
    Optional starting press work weight. If omitted, estimated from bodyweight.
  • startingSquat · number · optionnel
    Optional starting squat work weight. If omitted, estimated from bodyweight.
  • startingDeadlift · number · optionnel
    Optional starting deadlift work weight. If omitted, estimated from bodyweight.

  Exemple d'appel

  {"name": "novice_lp_generator", "arguments": {"age": 1, "sex": "male", "bodyweightLb": 1}}

  Exemple de retour

  {"content": [{"type": "text", "text": "…"}]}

• plate_loader≈ 234 tokens

  Calculate which plates to load on each side of the barbell to reach a target weight. Supports custom bar weights and custom plate inventories for home gyms. Powered by CoachSync.io.

  Paramètres, retour & exemple (4)

  Paramètres

  • unit · string · optionnel · lb | kg
    Weight unit. Defaults to lb.
  • barWeight · number · optionnel
    Bar weight. Defaults to 45 lb.
  • targetWeight · number · requis
    The total target barbell weight (bar + plates)
  • availablePlates · array · optionnel
    Optional list of available plate denominations. Defaults to standard plates [45, 25, 10, 5, 2.5].

  Exemple d'appel

  {"name": "plate_loader", "arguments": {"targetWeight": 1}}

  Exemple de retour

  {"content": [{"type": "text", "text": "…"}]}

• warmup_calculator≈ 279 tokens

  Calculate a barbell warmup ramp for any lift. Returns a structured set of warmup sets leading up to the work weight, with decreasing reps as weight increases. Based on standard barbell warmup methodology used in Starting Strength coaching. Powered by CoachSync.io.

  Paramètres, retour & exemple (4)

  Paramètres

  • liftType · string · requis · squat | bench | press | deadlift | power_clean
    The lift being warmed up for (e.g. squat, bench, press, deadlift)
  • barWeight · number · optionnel
    Bar weight. Defaults to 45 lb (20 kg). Use 35 for a women's bar, 15 for a training bar.
  • workWeight · number · requis
    The target work set weight in pounds (or kg if unit is kg)
  • roundingIncrement · number · optionnel
    Round warmup weights to this increment. Default 5.

  Exemple d'appel

  {"name": "warmup_calculator", "arguments": {"liftType": "squat", "workWeight": 1}}

  Exemple de retour

  {"content": [{"type": "text", "text": "…"}]}

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Source

https://mcp.coachsync.io/mcp